Ik en mijn zus hebben allebei goede ervaringen met Promethazine als slaapmiddel. Het is een hoestmiddel. Weinig tot geen bijwerkingen. En na anderhalf jaar gebruik ben ik er probleemloos mee gestopt. Geen ontwenning! Geen verslaving! Geen tolerantie! Elke keer 2 x 25 mg Promethazine en ik was zo vertrokken, en mijn zus ook.
Promethazine beter voor inslapen dan benzodiazepine.
- Onderwerp starter Jixx
- Startdatum
Inslapen is leuk, maar een nacht goed doorslapen, en alle slaapstadia doorgaan is veel belgnrijker voor een goede slaap. ik ga er gemakshalve even van uit dat dat voor Promethazine ook geld.
drank, slaappillen en sommige andere medicijnen verzieken de uren die je slaapt. je geest heeft ook slaap nodig, en dit proces word flink verstoord door de meeste middelen waar je slaperig van word.
als je googled op woorden als 'slaap hygiene' vind je allerhande tips, zoals lichten doven, schermpjes uitzetten en 1,5 uur voordat je naar bed gaat even douchen. het heeft overigen niks met lichamelijke hygiene te maken, je vind eerder lijstjes met dingen die je wel en niet moet doen voordat je wilt gaan slapen.
slaappillen dien je maar enkele weken te gebruiken, anders zit je er aan vast.
er zijn heel veel verschillende slaaphulpjes te krijgen zonder recept die beter zouden moeten werken. in volgorde van welke ik vind werken zijn dat:
-Melatonine: 2 a 3 mg
-Een goede 2 uur vordat je naar bed gaan goed op je gebrag letten, en een ritueel ervan maken.
-Valeriaan(extract)
-Biergist(zonder bier dan)
-Passiebloem(extract)
een hoop worden in thee verwerkt zoals die van zonnatura. melatonine is sinds een tijdje in nederland ook in zinvolle doseringen te krijgen, vroeger kreeg je een potje met 500 pilletjes van 0,01mg geloof ik, maar dan was je snel door je potje heen.
ik heb nu pillen van 1,99mg. ik vermoed dat de exacte dosering iets te maken heeft met de maximaal toegestane hoeveelheid melatonine zonder recept.
ik houd niet zo van slapen, dus doe ik het liever goed, dan met middelen die de kwalitiet van je slaap verzieken. slaap ook niet uit, 5 of 6 uur is meestal genoeg.
drank, slaappillen en sommige andere medicijnen verzieken de uren die je slaapt. je geest heeft ook slaap nodig, en dit proces word flink verstoord door de meeste middelen waar je slaperig van word.
als je googled op woorden als 'slaap hygiene' vind je allerhande tips, zoals lichten doven, schermpjes uitzetten en 1,5 uur voordat je naar bed gaat even douchen. het heeft overigen niks met lichamelijke hygiene te maken, je vind eerder lijstjes met dingen die je wel en niet moet doen voordat je wilt gaan slapen.
slaappillen dien je maar enkele weken te gebruiken, anders zit je er aan vast.
er zijn heel veel verschillende slaaphulpjes te krijgen zonder recept die beter zouden moeten werken. in volgorde van welke ik vind werken zijn dat:
-Melatonine: 2 a 3 mg
-Een goede 2 uur vordat je naar bed gaan goed op je gebrag letten, en een ritueel ervan maken.
-Valeriaan(extract)
-Biergist(zonder bier dan)
-Passiebloem(extract)
een hoop worden in thee verwerkt zoals die van zonnatura. melatonine is sinds een tijdje in nederland ook in zinvolle doseringen te krijgen, vroeger kreeg je een potje met 500 pilletjes van 0,01mg geloof ik, maar dan was je snel door je potje heen.
ik heb nu pillen van 1,99mg. ik vermoed dat de exacte dosering iets te maken heeft met de maximaal toegestane hoeveelheid melatonine zonder recept.
ik houd niet zo van slapen, dus doe ik het liever goed, dan met middelen die de kwalitiet van je slaap verzieken. slaap ook niet uit, 5 of 6 uur is meestal genoeg.
MeejheM zei:
Ik had ook al in de gaten dat bepaalde medicatie mijn slaapritme verstoord ja.
Toen ik nog alleen cannabis rookte , en geen medicatie gebruikte, bleef ik waarschijnlijk in mijn delta slaap en ging niet over in mijn rem slaap, want ik droomde nooit, of kon ze in ieder geval niet herinneren als ik wakker werd. Maar ik sliep wel in een vast patroon, en voelde me toch altijd uitgerust/fit wakker worden.
Nu heb ik periodes dat ik 3 uur slaap, en dan weer ontwaak. Meestal val ik daarna wel weer terug in slaap, dan slaap ik nog een uurtje of 3 maar soms ook 6-7 door. Ik heb deze zomer periode gehad, dat ik elke keer om 4:00 uur uit bed was, maar ik merkte toen de dagen weer langer donker werden, dat ik het helemaal niet meer prettig vond om al om 4:00 uur op te staan.
Maar ik ben al bijna weer een jaar promethazine loos, en ik heb nog steeds niet zozeer de behoefte om het weer te gaan gebruiken.
Een aantal van die middelen die jij opnoemt mag ik volgens mij niet combineren met antidepressiva. Melatonine heb ik ook wel eens geprobeerd, maar dit hielp voor mijn gevoel niet zo.
Promethazine is trouwens geen slaappil. Het is een anti allergeen (hoestmiddel) , met een sedatieve bijwerking. Hoe gunstig het voor mij was is moeilijk te zeggen, want ik combineerde het met allerlei andere sedatieve middelen. Ik sliep met promethazine erbij gemiddeld 12 uur. Toen ik ermee gestopt was, sliep ik nog steeds redelijk goed door, maar wel korter. Nu zit ik weer rond de 6-8 uur slaap. Mijn zus mocht het ook nog overdag gebruiken voor wat meer rust in combinatie met Lorazepam. Het is dus ook niet perse zo , dat je er van in slaap valt overdag. Maar als je 's avonds je ogen dicht doet, dan binnen 1 uur meestal vertrokken.
Ik denk wel dat een beetje goede arts dit middel vele malen liever voorschrijft, dan een benzodiazepinen om te slapen?
Er zitten trouwens wel wat kosten aan verbonden. Ongeveer iets van 50 cent voor 60 stuks. Dan kun je dus een ongeveer een maand lang 2 van die tabletten per dag pakken. Stuk goedkoper dan benzodiazepinen als je ze niet vergoed krijgt.
Ik denk wel dat een beetje goede arts dit middel vele malen liever voorschrijft, dan een benzodiazepinen om te slapen?
Er zitten trouwens wel wat kosten aan verbonden. Ongeveer iets van 50 cent voor 60 stuks. Dan kun je dus een ongeveer een maand lang 2 van die tabletten per dag pakken. Stuk goedkoper dan benzodiazepinen als je ze niet vergoed krijgt.
Krijg ze (vergoed) op recept tegen hooikoorts , word er niet suf van. Alleen icm benzo lijkt het de benzo te versterken.
Lijkt me niet dat artsrn dit liever voorschrijven als bijv melatonine. Promethazine is oud komt van 1959 uit mijn hoofd. Ze kiezen meestal wat nieuwers. Mijn huisarts kende Promethazine niet eens tot ik erom vroeg voor de hooikoorts.
Maar op promethazine kunnen slapen werkt bij mij niet sufheid is ook maar een bijwerking die ik niet krijg.
Lijkt me niet dat artsrn dit liever voorschrijven als bijv melatonine. Promethazine is oud komt van 1959 uit mijn hoofd. Ze kiezen meestal wat nieuwers. Mijn huisarts kende Promethazine niet eens tot ik erom vroeg voor de hooikoorts.
Maar op promethazine kunnen slapen werkt bij mij niet sufheid is ook maar een bijwerking die ik niet krijg.
Tijdloos zei:
Zo ontstaat er een duidelijker beeld. In mijn veronderstelling ging ik er vanuit dat het sedatief werkte. Maar het kan heel goed dat dit geldt in combinatie met een benzo, of een jointje? Misschien voor sommige een tussenoplossing als melatonine niet helpt, maar een benzo weer te zwaar is? Ik ken namelijk wel een vrouw die het tijdens haar zwangerschap voorgeschreven kreeg, om zo beter te slapen. Voor haar gevoel werkte het.
Similar threads
